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发布时间:2020-07-21 05:59:35
水泥地面
优点:
1.实战性强
有很多马拉松赛事的赛道在水泥路上,所以在水泥路进行训练可以很好的模拟赛道,让运动员们适应赛道,取得更好的成绩。
2.方便
现在的水泥地面比较常见,一般出门就可以直接开始跑步,不必给自己规定地点和路线,比较方便。
缺点:
1.太硬
水泥路在所有路面当中是硬的一种,它对运动员的膝盖压迫身体的冲击力也较大,所以不建议大家经常在水泥路上跑步。
2.不适合稳定节奏
水泥路有较多的行人和车辆,在跑步过程中需要躲避行人,跑起来并不顺畅,还会打乱自己跑步的节奏。
3.对运动技巧要求高
水泥地面进行跑步,要求跑者要有很好的技巧性,避免自己受到伤害。刚跑步的新手不建议在水泥地面进行跑步。
总的来说,对于广大普通群众,塑胶跑道还是的选择。塑胶跑道可以增加鞋底与地面的摩擦力,使跑步更快速、安全。塑胶跑道有一定的弹力,可以吸收脚部冲击力,减少跑步对脚部关节和膝关节的损伤。
但是没有哪一种路面是的。跑者需要根据自己的实际情况多尝试几种路面类型。每周改变一次跑步的路面,变换路面进行锻炼也是有益的,可以让你在跑步中在不同路面运用到不同肌肉群,增强身体的适应力,防止某些关节部位的长期劳损。
建造***园EPDM塑胶跑道和硅PU球场材料有什么区别
两者的含义不同:
1、epdm塑胶跑道的含义:EPDM塑胶跑道有彩色胶粒层与黑色橡胶底层,材料是三元乙丙橡胶,跑道规格是13mm。
2、硅pu的含义:硅PU是一种符合***工学原理并满足运动物理特性需要,具备上硬下弹结构特征并能直接在水泥或沥青基础上施工的健康型***弹性合成球场面层材料系统,以单组份有机硅改性聚氨酯组成缓冲回弹结构,双组份改性丙1烯酸作为耐磨面层。EPDM塑胶特性EPDM塑胶具有***的耐环境老化、耐臭氧性耐化学介质性、耐水性和耐低温型,并且有良好的电绝缘性和弹性,以及优异的色彩稳定性,制品颜色经久不变。一般用作篮球场、羽毛球场等运动场所。
维护管理:
1、塑胶跑道铺设完工后,须要颐养7-10天后能够使用。冲击吸收:适度吸收足部撞击,减少运动损伤,长期训练和比赛都是合适的。2、塑胶跑道在具有肯定排水设备的条件下,适应全天候运用。塑胶跑道作为运动练习、竞赛和学生静止及健身锤炼之用,不适作其它用处;3、防止***物资的净化,常常维持干净,防止猛烈的机械冲击与磨擦,跑道上不准车辆行驶,堆压重物和犀利之物等(规范跑鞋除外)。运动必须穿专门的钉子鞋,钉子长度个别不超越7毫米,跳鞋个别不超越11毫米。若钉子鞋带有较长的钉子时,则不许可在塑胶跑道上运用;4、防止临时荷重;5、防止烟火并隔离热源,防止接触、化学***、烟蒂及其它火种、净化物等。6、应经常用水喷淋清洗,清洗后胶面大批余水可用干布除去。沾上油污可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉擦洗干净。
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